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　　成都棕南医院专家表示:相信大家对于强迫症已经不再感到陌生,现在患上强迫症的人不在少数,很多人都在承受着强迫症的困扰和折磨,已经在很大的程度上影响了患者的生活和工作,有的甚至是已经不能够工作了,但是患者又没有办法摆脱,所以专家建议还是到医院去治疗,那么接下来我们来了解一下强迫症一般都用那些方法治？

　　1、强迫反应阻断,改变原有的行为习惯,做好心理建设,不要强制性的抵抗,有焦虑的情绪产生时要主动适应,解决自我的心理煎熬,体会情绪,降低对于强迫的敏感度,改变心理强迫惯性,不过分关注强迫的心理反应,不自我抵触,发作时积极的自我鼓励,适应强迫的行为表现.

 

　　2、病因查找,找到自身的心理致病源,针对病摆脱疗,回顾自身的成长经历,情感伤害等问题都需要患者的不断挖掘,采取不同的心理治疗方法,致病源头被有效消除,强迫症的发生与生活环境有关,强迫心理是由于隐藏的心理问题所致,短期内不易解决的问题,不过分忧虑,避免焦虑情绪的出现.

 

　　3、强迫症一般有哪些治疗方法?自我练习,不停的整理房间,物品按照既定的顺序摆放,检查等行为有其心理的一般惯性,针对自己的强迫习惯,反复训练,改掉不健康的习惯,让生活回到正常的轨道上,试着像正常人一样行动,明白自身行为的意义,改变自己的处事习惯,以平常心面对生活里的事物,建立新的行为习惯.

 

　　4、精神放松,强迫人群要试着放松紧张的神经,做一些开心的事情,避免一层不变,自身消极情绪要尽量消除,多做一些让自己放松的事情,缓解紧张焦虑的内心体验,瑜伽,散步,打太极等,可以不让自己陷入消极抑郁的状况.

 

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